“花竹幽窗午夢長，此中與世暫相忘。華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。”這是古人一首歌頌午睡的詩，極言午睡的好處。

　　不但古人歌頌午睡，就是近代一般學者，也說午睡是衛生之道，可息養身心，調節精神，自下午以至夜晚，樂而忘倦；對於工作上自有意想不到的效力。從前孔子的高足宰予，喜歡午睡，原也是衛生之道；而孔老夫子板起了老師面孔，竟說他如朽木之不可雕，實在是錯了。

　　我有好……